Alimentatia a jucat dintotdeauna un rol important in viata oamenilor, de calitatea acesteia depinzand starea noastra de sanatate. Iata cateva sfaturi pentru un regim alimentar sanatos:
* Foarte important: mananca incet, mesteca bine fiecare inghititura pentru o digestie optima
* Bea cat mai multa apa, cel putin 1,5 litri intre mese de-a lungul intregii zile
* Micul dejun este cea mai importanta masa din zi iar daca vrei sa-ti incepi ziua plina de energie, nu sari niciodata peste el;
* Mananca cat mai variat si cate putin din toate, nu fa excese, mananca la ore fixe;
* Consuma cereale, legume si fructe multe, mai ales dimineata pe stomacul gol si seara, inainte de mese
* consuma fructe cel putin cu o jumatate de ora inainte;
* Inlocuieste painea alba cu paine integrala sau neagra;
De evitat:
* Zaharul, care trebuie inlocuit cu indulcitori, produsele de patiserie, ciocolata, orezul, morcovii, sfecla rosie;
* Bauturile racoritoare, bauturile alcoolice
* Excesul de sare care retine apa in corp
* Grasimile si mancarurile grase care determina luarea in greutate si cresc riscul bolilor cardiovasculare, cancer, etc.
* Rontaitul intre mese si mancarurile pe baza de zaharuri despre care se stie ca sporesc senzatia de foame
Atentie:
* Nu combina cartofii, mazarea, fasolea uscata cu carnea. Carnea se consuma cel mai sanatos cu sfecla, vinete, rosii, conopida, fasole verde, spanac.
* Nu amesteca pastele fainoase cu carne, ulei, oua sau branza, cel mai bine este sa le consumi cu sos de rosii sau cu busuioc.
Cucuta : cu zeamă de cucută fiartă şi amestecată cu ulei se spală rana la muşcătura de şarpe .
Dafinul : frunzele pisate şi fierte cu untdelemn, vindecă rănile care nu se închid.
Castravetele : durerea de cap se linişteşte dacă se pune pe fiecare tâmplă câte o felie de castravete.
Nemţişorul [toporaşi] : ceaiul de toporaşi trebuie băut de femeile care nu pot face copii.
Nuca : zeama de nucă verde vindecă pecinginea.
Pelinul : cu zeamă de pelin fiert se spală rănile cu puroi
Coada şoricelului : spălăturile cu ceai de coada şoricelului vindecă mameloanele crăpate ale femeilor care alăptează
Hreanul : potoleşte nervi aţâţaţi.
Salată : frunzele de salată fierte în apă dau un lichid care curăţă şi înmoaie pielea.
Reţetă pentru îngrăşat : amestecaţi 4 linguri cu vârf de lactoză [se găseşte în farmacii] într-un suc de fructe, ceai de plante sau apă. Bine măsurate şi administrate înainte cu 1 ½ de prânz şi cină aceste doze fac ca pacientul să ia în greutate cu 5kg mai mult într-o lună.
Reţetă pentru slăbit : ca să slăbiţi, amestecaţi 2 ceşti de suc de varză roşie cu 1 de suc de grapefruit. Beţi 3 pahare zilnic înainte de mese.
Talizmanul din felii de cartofi, purtat la gât pe tot parcursul iernii, previne dovedit şi garantat îmbolnăvirea celor predispuşi la răceli.
Pentru afte bucale : în clipa când simţi ca va apare o astfel de aftă, se va lua ½ linguriţă de bicarbonat de sodiu şi se va ţine în gură amestecat cu salivă, vreme de 1/2ora sau 1oră. Această operaţie se poate repeta de 2-3 ori pe zi.
Dafinul : frunzele pisate şi fierte cu untdelemn, vindecă rănile care nu se închid.
Castravetele : durerea de cap se linişteşte dacă se pune pe fiecare tâmplă câte o felie de castravete.
Nemţişorul [toporaşi] : ceaiul de toporaşi trebuie băut de femeile care nu pot face copii.
Nuca : zeama de nucă verde vindecă pecinginea.
Pelinul : cu zeamă de pelin fiert se spală rănile cu puroi
Coada şoricelului : spălăturile cu ceai de coada şoricelului vindecă mameloanele crăpate ale femeilor care alăptează
Hreanul : potoleşte nervi aţâţaţi.
Salată : frunzele de salată fierte în apă dau un lichid care curăţă şi înmoaie pielea.
Reţetă pentru îngrăşat : amestecaţi 4 linguri cu vârf de lactoză [se găseşte în farmacii] într-un suc de fructe, ceai de plante sau apă. Bine măsurate şi administrate înainte cu 1 ½ de prânz şi cină aceste doze fac ca pacientul să ia în greutate cu 5kg mai mult într-o lună.
Reţetă pentru slăbit : ca să slăbiţi, amestecaţi 2 ceşti de suc de varză roşie cu 1 de suc de grapefruit. Beţi 3 pahare zilnic înainte de mese.
Talizmanul din felii de cartofi, purtat la gât pe tot parcursul iernii, previne dovedit şi garantat îmbolnăvirea celor predispuşi la răceli.
Pentru afte bucale : în clipa când simţi ca va apare o astfel de aftă, se va lua ½ linguriţă de bicarbonat de sodiu şi se va ţine în gură amestecat cu salivă, vreme de 1/2ora sau 1oră. Această operaţie se poate repeta de 2-3 ori pe zi.
Usturoi cu pătrunjel : tocaţi 2-3 căţei de usturoi şi 2-3 fire de pătrunjel verde. Amestecaţi-le cu 10 picături de untdelemn. Amestecul întinde pe pâine şi se mănâncă imediat ce băutura se urcă la cap.
Suc de varză : amestecaţi circa 30gr suc de varză dulce cu 30mg rachiu şi 30mg suc de ceapă. Lichidul obţinut se încălzeşte cât să nu fiarbă şi se bea pe nerăsuflate.
Aburi cu oţet de mere : puneţi într-o cratiţă largă şi smălţuită, oţet de mere şi apă în părţi egale. Vasul se pune pe foc şi se lasă să fiarbă încet. Când începe să iasă aburi, se apleacă capul deasupra vasului şi se inhalează adânc. Toate aceste reţete au fost verificate şi au dat rezultate.
Suc de varză : amestecaţi circa 30gr suc de varză dulce cu 30mg rachiu şi 30mg suc de ceapă. Lichidul obţinut se încălzeşte cât să nu fiarbă şi se bea pe nerăsuflate.
Aburi cu oţet de mere : puneţi într-o cratiţă largă şi smălţuită, oţet de mere şi apă în părţi egale. Vasul se pune pe foc şi se lasă să fiarbă încet. Când începe să iasă aburi, se apleacă capul deasupra vasului şi se inhalează adânc. Toate aceste reţete au fost verificate şi au dat rezultate.
Se consumă seara 1-3 ceşti de ceai de coji de mere cald sau rece şi ceai de roiniţă. Trebuie să se bea dimineaţa 1/4l lapte, vin sau must în care sa fiert coadă calului [plantă] O priză, adică cât iei în trei degete de coada calului se fierbe în vin sau must. Se va bea dimineaţa pe stomacul gol [fiert în apă nu va avea nici un efect]
Respiratia urit mirositoare poate fi descrisa ca fiind acel miros urit care vine din regiunea gurii si nimic nu este mai neplacut decit sa trebuiasca sa stai de vorba cu cineva care sufera de aceasta afectiune, fara sa mai vorbim de groaza de a saruta pe cineva a carui respiratie este respingatoare.
Respiratia grea poate avea cauze orale, respiratorii sau digestive
Desigur ca v-ati confruntat de multe ori cu aceasta problema si ati incercat sa o reglementati apelind la gumele de mestecat sau bomboanele mentolate.
Iata in citeva cuvinte despre ce poate fi vorba: ne confruntam cu mirosul statut, neplacut ce vine din gura sau cu mirosul urit, putred, care vine prin gura din stomac sau alte organe interne.
Respiratia urit mirositoare afecteaza multe persoane la un moment dat, chiar daca au grija de igiena lor orala si de reimprospatarea mirosului gurii lor.
Ocazional multi oameni sint ingrijorati de faptul ca indiferent ce fac se confrunta cu aceasta problema.
Respiratia urit mirositoare poate avea drept cauze probleme orale, respiratorii si digestive.
Igiena orala este un factor important
Curatarea regulata este esentiala pentru sanatatea gurii si pastrarea unei respiratii placute. Daca nu procedati asa, substantele care se dezvolta in cavitatea bucala vor cauza carii ale dintilor, afectiuni ale gingiilor si miros neplacut.
Cel mai periculos dusman este invelisul cleios alcatuit din particule alimentare, saliva si bacterii care se depun pe dinti. Problemele dentare cum sint cariile si afectiunile gingiilor pot cauza respiratie urit mirositoare.
Atentie la cafea, alcool si tutun
Urmele reziduale de cafea, bauturi alcoolice, fum de tigara si condimente sau alimentele foarte aromate pot, de asemenea, contribui la mirosul emanat de gura.
Saritul peste mese poate cauza un miros statut al gurii deoarece mincatul stimuleaza curgerea salivei. Este bine in aceste cazuri sa consumati cit mai multa apa.
Bolile de stomac, rinichi, plamini pot cauza respiratie urita
Respiratia urit mirositoare poate fi cauzata de indigestie si, de asemenea, in urma abuzului de picaturi pentru nas.
Unele boli pot provoca aceasta problema a respiratiei: tuberculoza, sinuzita, cancerul, diabetul si bolile de rinichi, stomac si plamini. Anumite medicamente, in special calmantele, pot cauza uscarea gurii si respiratia grea.
Cei care sufera de respiratie urit mirositoare si care nu pare sa fie cauzata de o lipsa a igienei bucale sau de o indigestie trecatoare trebuie sa consulte un medic care sa stabileasca posibilele cauze ale acestei boli.
Tratamentele traditionale ce prevad igiena orala
O corecta si regulata igiena orala va putea improspata respiratia dumneavoastra. Este bine sa va spalati si periati dintii de cel putin doua ori pe zi, in special dupa mese, cind particulele alimentare pot ramine in gura.
Eliminind alimentele puternic aromate, stimulind curgerea salivei si consumind multa apa, puteti reduce aceasta problema neplacuta.
Apa de gura, menta si guma de mestecat pot, de asemenea, reduce acest neajuns.
Este bine sa faceti periodic o vizita la medicul stomatolog pentru a va curata profesional dintii.
E bine sa aveti in vedere si tratamentele alternative
Homeopatia vine in ajutorul celor care prezinta o respiratie grea dupa mese sau dupa ce consuma alcool. Cereti sfatul unui specialist pentru a stabili care produs este bun pentru dumneavoastra.
Terapia cu plante este foarte des utilizata. Ceaiul de lucerna, smirna, musetelul, menta sau skinduful consumat zilnic sau mestecarea patrunjelului sint benefice. Puteti folosi cu succes preparate care contin cuisoare, anason sau chimen.
Nu neglijati ingrijirea personala
O buna igiena orala cuprinde atit spalarea dintilor si gingiei, cit si curatarea limbii in profunzime, dar cit sa va simtiti confortabil. Intotdeauna clatiti-va bine gura cu apa dupa pasta de dinti.
Consideratii dietetice foarte importante
O dieta bazata in principal pe fibre, care sa contina in mare parte seminte, fructe proaspete, cruditati, frunze, ajuta la o buna digestie si micsoreaza posibilitatea aparitiei respiratiei grele. De asemenea, mincind iaurturi ce contin bifidus si acidofilus respiratia se improspateaza.
Merele, portocalele, telina pot ajuta la curatarea dintilor, eliminind bacteriile din gura si stimulind curgerea salivei.
Se stie ca romanii mestecau patrunjel prospat sau frunze de menta pentru a-si improspata respiratia.
Incercati sa suplimentati aportul de vitamina B complex si magneziu pentru problemele digestive.
Sfatul unui specialist este binevenit daca problemele persista
Este bine sa apelati la sfatul unui specialist daca:
- mirosul este asociat cu inflamarea sau singerarea gingiilor observata dupa curatarea dintilor. Acestea pot fi indiciile unor carii dentare sau ale unor afectiuni ale gingiilor.
- respiratia grea persista in ciuda oricarei cauze evidente dupa spalarea dintilor, curatarea gingiilor si a limbii. Poate este vorba de niste probleme interne si atunci este bine sa solicitati sfatul unui specialist care sa stabileasca un diagnostic si sa va ofere un tratament adecvat.
Respiratia grea poate avea cauze orale, respiratorii sau digestive
Desigur ca v-ati confruntat de multe ori cu aceasta problema si ati incercat sa o reglementati apelind la gumele de mestecat sau bomboanele mentolate.
Iata in citeva cuvinte despre ce poate fi vorba: ne confruntam cu mirosul statut, neplacut ce vine din gura sau cu mirosul urit, putred, care vine prin gura din stomac sau alte organe interne.
Respiratia urit mirositoare afecteaza multe persoane la un moment dat, chiar daca au grija de igiena lor orala si de reimprospatarea mirosului gurii lor.
Ocazional multi oameni sint ingrijorati de faptul ca indiferent ce fac se confrunta cu aceasta problema.
Respiratia urit mirositoare poate avea drept cauze probleme orale, respiratorii si digestive.
Igiena orala este un factor important
Curatarea regulata este esentiala pentru sanatatea gurii si pastrarea unei respiratii placute. Daca nu procedati asa, substantele care se dezvolta in cavitatea bucala vor cauza carii ale dintilor, afectiuni ale gingiilor si miros neplacut.
Cel mai periculos dusman este invelisul cleios alcatuit din particule alimentare, saliva si bacterii care se depun pe dinti. Problemele dentare cum sint cariile si afectiunile gingiilor pot cauza respiratie urit mirositoare.
Atentie la cafea, alcool si tutun
Urmele reziduale de cafea, bauturi alcoolice, fum de tigara si condimente sau alimentele foarte aromate pot, de asemenea, contribui la mirosul emanat de gura.
Saritul peste mese poate cauza un miros statut al gurii deoarece mincatul stimuleaza curgerea salivei. Este bine in aceste cazuri sa consumati cit mai multa apa.
Bolile de stomac, rinichi, plamini pot cauza respiratie urita
Respiratia urit mirositoare poate fi cauzata de indigestie si, de asemenea, in urma abuzului de picaturi pentru nas.
Unele boli pot provoca aceasta problema a respiratiei: tuberculoza, sinuzita, cancerul, diabetul si bolile de rinichi, stomac si plamini. Anumite medicamente, in special calmantele, pot cauza uscarea gurii si respiratia grea.
Cei care sufera de respiratie urit mirositoare si care nu pare sa fie cauzata de o lipsa a igienei bucale sau de o indigestie trecatoare trebuie sa consulte un medic care sa stabileasca posibilele cauze ale acestei boli.
Tratamentele traditionale ce prevad igiena orala
O corecta si regulata igiena orala va putea improspata respiratia dumneavoastra. Este bine sa va spalati si periati dintii de cel putin doua ori pe zi, in special dupa mese, cind particulele alimentare pot ramine in gura.
Eliminind alimentele puternic aromate, stimulind curgerea salivei si consumind multa apa, puteti reduce aceasta problema neplacuta.
Apa de gura, menta si guma de mestecat pot, de asemenea, reduce acest neajuns.
Este bine sa faceti periodic o vizita la medicul stomatolog pentru a va curata profesional dintii.
E bine sa aveti in vedere si tratamentele alternative
Homeopatia vine in ajutorul celor care prezinta o respiratie grea dupa mese sau dupa ce consuma alcool. Cereti sfatul unui specialist pentru a stabili care produs este bun pentru dumneavoastra.
Terapia cu plante este foarte des utilizata. Ceaiul de lucerna, smirna, musetelul, menta sau skinduful consumat zilnic sau mestecarea patrunjelului sint benefice. Puteti folosi cu succes preparate care contin cuisoare, anason sau chimen.
Nu neglijati ingrijirea personala
O buna igiena orala cuprinde atit spalarea dintilor si gingiei, cit si curatarea limbii in profunzime, dar cit sa va simtiti confortabil. Intotdeauna clatiti-va bine gura cu apa dupa pasta de dinti.
Consideratii dietetice foarte importante
O dieta bazata in principal pe fibre, care sa contina in mare parte seminte, fructe proaspete, cruditati, frunze, ajuta la o buna digestie si micsoreaza posibilitatea aparitiei respiratiei grele. De asemenea, mincind iaurturi ce contin bifidus si acidofilus respiratia se improspateaza.
Merele, portocalele, telina pot ajuta la curatarea dintilor, eliminind bacteriile din gura si stimulind curgerea salivei.
Se stie ca romanii mestecau patrunjel prospat sau frunze de menta pentru a-si improspata respiratia.
Incercati sa suplimentati aportul de vitamina B complex si magneziu pentru problemele digestive.
Sfatul unui specialist este binevenit daca problemele persista
Este bine sa apelati la sfatul unui specialist daca:
- mirosul este asociat cu inflamarea sau singerarea gingiilor observata dupa curatarea dintilor. Acestea pot fi indiciile unor carii dentare sau ale unor afectiuni ale gingiilor.
- respiratia grea persista in ciuda oricarei cauze evidente dupa spalarea dintilor, curatarea gingiilor si a limbii. Poate este vorba de niste probleme interne si atunci este bine sa solicitati sfatul unui specialist care sa stabileasca un diagnostic si sa va ofere un tratament adecvat.
Indigestia si arsurile stomacului sint cauzate de cresterea sau descresterea secretiei de acid gastric si a altor enzime cu un rol important in digestie. Simptomele includ arsuri, gaze, greata si senzatia de balonare. Refluxul esofagian este cauzat de urcarea acidului gastric din stomac spre esofag.
Acidul gastric da senzatia de arsura pe esofag
Arsurile la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urca din stomac spre esofag. Cind acesti acizi vin in contact cu esofagul, ard peretii acestuia cauzind acele dureri specifice.
Indigestia si arsurile stomacale sint in mod obisnuit cauzate de surplusul de alimentatie, obezitate, alimente grele, ciocolata, bauturi carbogazoase, alcool, consumul de cafea si tigari.
Indigestia poate sa apara daca mincati atunci cind sinteti nervosi, furiosi, tristi sau repede, nemestecind bine mincarea.
Eliminind aceste cauze faceti un prim pas in prevenirea aparitiei indigestiei
Incercati sa mincati putin, incet, limitati consumul de lichide in timpul meselor, evitati mincarurile condimentate si optati pentru carbohidrati care se gasesc in toate cerealele, piine, orez brun, paste. Evitati consumul de fructe in timpul mesei sau imediat dupa masa.
Incercati sa va odihniti mai mult noaptea si sa fiti relaxat atunci cind mincati.
Remedii naturiste foarte eficiente
Sucul de morcovi si sfecla, baut dimineata pe stomacul gol, este foarte bun in asemenea afectiuni.
Iata si citeva ceaiuri recomandate de toti specialistii:
- Ceaiul de menta, datorita efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv este un bun remediu contra crampelor stomacale.
- Ceaiul de musetel are un efect antispasmodic si antiinflamator, permitind si eliberarea gazelor.
- Ceaiul de ulm ajuta la protejarea invelisului stomacului deoarece contine un agent antiulcer foarte puternic.
- Ceaiul de ghimbir reduce gazele, balonarea si durerea.
- Gelul de aloe vera alina durerile stomacului.
- Tabletele de carbune sint de asemenea utile in cazul durerilor provocate de gaze. Carbunele are proprietatea de a absorbi alte medicamente si trebuie sa fie luat dupa doua ore de la administrarea acestora.
Corectati pozitia corpului in timpul somnului
Pentru a reduce durerile noaptea, puteti folosi perne care sa va ajute sa stati mai ridicat cu cel putin 15 cm. Aceasta pozitie va micsora presiunea exercitata asupra stomacului si va preveni deplasarea continutului acestuia spre esofag.
Nu va culcati imediat dupa masa. Asteptati cel putin doua ore, faceti o plimbare si apoi culcati-va.
Este bine, de asemenea, sa va culcati pe partea stinga a corpului deoarece stomacul este mai usor in aceasta pozitie.
Stresul, obezitatea si presiunea exercitata asupra stomacului pot cauza indigestii. Aceste cauze pot fi eliminate daca faceti regulat exercitii fizice, plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inotati.
Aromoterapia vine in ajutorul suferinzilor de stomac
Aromoterapia poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de un stomac deranjat. Uleiurile esentiale din plante pot fi folosite in infuzie sau diluate cu uleiul de migdale sau de masline (patru picaturi de ulei de plante cu 30 de grame de ulei de migdale sau masline). Cu acest amestec se maseaza abdomenul.
Plantele cele mai eficiente sint: menta, maghiran, chimen, coriandru.
Citeva sfaturi utile daca va supara stomacul
- In cazul arsurilor stomacale este bine sa beti un pahar mare de apa imediat cum aveti aceasta senzatie. Aceasta va dilua acidul si-l va impinge inapoi in stomac.
- Beti suc proaspat de cartof. Stoarceti un cartof in coaja si beti sucul rezultat.
- Nu va culcati. Ramineti in picioare pentru a permite ca acidul gastric sa ramina in stomac.
- Nu consumati nimic care sa contina cafeina deoarece aceasta irita esofagul si relaxeaza sfincterul permitind continutului stomacului sa se ridice. Acelasi efect il are si tutunul.
- Consumind lapte va veti simti bine, acesta va cobori in stomac, dar, din pacate, stomacul va secreta mai mult acid.
- Reduceti consumul de bauturi carbogazoase deoarece acestea tind sa baloneze si creeaza o senzatie de disconfort.
- Aveti grija la antidepresive si sedative pentru ca acestea agraveaza arsurile de stomac. Aspirina are, de asemenea, acelasi efect.
Acidul gastric da senzatia de arsura pe esofag
Arsurile la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urca din stomac spre esofag. Cind acesti acizi vin in contact cu esofagul, ard peretii acestuia cauzind acele dureri specifice.
Indigestia si arsurile stomacale sint in mod obisnuit cauzate de surplusul de alimentatie, obezitate, alimente grele, ciocolata, bauturi carbogazoase, alcool, consumul de cafea si tigari.
Indigestia poate sa apara daca mincati atunci cind sinteti nervosi, furiosi, tristi sau repede, nemestecind bine mincarea.
Eliminind aceste cauze faceti un prim pas in prevenirea aparitiei indigestiei
Incercati sa mincati putin, incet, limitati consumul de lichide in timpul meselor, evitati mincarurile condimentate si optati pentru carbohidrati care se gasesc in toate cerealele, piine, orez brun, paste. Evitati consumul de fructe in timpul mesei sau imediat dupa masa.
Incercati sa va odihniti mai mult noaptea si sa fiti relaxat atunci cind mincati.
Remedii naturiste foarte eficiente
Sucul de morcovi si sfecla, baut dimineata pe stomacul gol, este foarte bun in asemenea afectiuni.
Iata si citeva ceaiuri recomandate de toti specialistii:
- Ceaiul de menta, datorita efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv este un bun remediu contra crampelor stomacale.
- Ceaiul de musetel are un efect antispasmodic si antiinflamator, permitind si eliberarea gazelor.
- Ceaiul de ulm ajuta la protejarea invelisului stomacului deoarece contine un agent antiulcer foarte puternic.
- Ceaiul de ghimbir reduce gazele, balonarea si durerea.
- Gelul de aloe vera alina durerile stomacului.
- Tabletele de carbune sint de asemenea utile in cazul durerilor provocate de gaze. Carbunele are proprietatea de a absorbi alte medicamente si trebuie sa fie luat dupa doua ore de la administrarea acestora.
Corectati pozitia corpului in timpul somnului
Pentru a reduce durerile noaptea, puteti folosi perne care sa va ajute sa stati mai ridicat cu cel putin 15 cm. Aceasta pozitie va micsora presiunea exercitata asupra stomacului si va preveni deplasarea continutului acestuia spre esofag.
Nu va culcati imediat dupa masa. Asteptati cel putin doua ore, faceti o plimbare si apoi culcati-va.
Este bine, de asemenea, sa va culcati pe partea stinga a corpului deoarece stomacul este mai usor in aceasta pozitie.
Stresul, obezitatea si presiunea exercitata asupra stomacului pot cauza indigestii. Aceste cauze pot fi eliminate daca faceti regulat exercitii fizice, plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inotati.
Aromoterapia vine in ajutorul suferinzilor de stomac
Aromoterapia poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de un stomac deranjat. Uleiurile esentiale din plante pot fi folosite in infuzie sau diluate cu uleiul de migdale sau de masline (patru picaturi de ulei de plante cu 30 de grame de ulei de migdale sau masline). Cu acest amestec se maseaza abdomenul.
Plantele cele mai eficiente sint: menta, maghiran, chimen, coriandru.
Citeva sfaturi utile daca va supara stomacul
- In cazul arsurilor stomacale este bine sa beti un pahar mare de apa imediat cum aveti aceasta senzatie. Aceasta va dilua acidul si-l va impinge inapoi in stomac.
- Beti suc proaspat de cartof. Stoarceti un cartof in coaja si beti sucul rezultat.
- Nu va culcati. Ramineti in picioare pentru a permite ca acidul gastric sa ramina in stomac.
- Nu consumati nimic care sa contina cafeina deoarece aceasta irita esofagul si relaxeaza sfincterul permitind continutului stomacului sa se ridice. Acelasi efect il are si tutunul.
- Consumind lapte va veti simti bine, acesta va cobori in stomac, dar, din pacate, stomacul va secreta mai mult acid.
- Reduceti consumul de bauturi carbogazoase deoarece acestea tind sa baloneze si creeaza o senzatie de disconfort.
- Aveti grija la antidepresive si sedative pentru ca acestea agraveaza arsurile de stomac. Aspirina are, de asemenea, acelasi efect.
Catina - un arbust plin de vitamine
Catina este un arbust ramificat si spinos care creste din zona de litoral pina in cea montana. Se intilneste cu precadere in albiile riurilor din zona de deal din judetele Buzau, Prahova, Vrancea si Bacau, dar si în Arges si Dimbovita. Recoltarea se face incepind din luna august pina la primul inghet, dupa care continutul de vitamina C incepe sa scada. Catina este deosebit de bogata in vitamine: A, C, B1, B2, E, D2, D3. Ea contine de asemenea acid folic, acid nicotinic, acizi grasi nesaturati, aminoacizi esentiali (acid glutaminic, arginina, lizina), ioni de sodiu, potasiu, calciu, magneziu si uleiuri volatile.
La ce boli e buna catina
Catina este un bun tonifiant general. Fructele de catina sînt considerate o polivitamina generala, putind fi consumate sub forma de suc, gem, sirop sau vin. Pentru a obtine sucul de catina, fructele proaspete se storc printr-o presa de struguri sau se dau printr-o sita inoxidabila. Sucul de catina se pastreaza mult timp la temperatura camerei, datorita peliculei care se formeaza la suprafata lui si care impiedica acrirea acestuia. Fructele de catina se utilizeaza in hipo si avitaminoza, anemie, arterite, reumatism, arterioscleroza, diaree, infectii oculare, tuberculoza, Parkinson, urticarie, ulcer, hepatita cronica si epidemica, ciroza. De precizat ca ea poate fi folosita si concomitent cu administrarea de citostatice.
Cum preparam suc si infuzie de catina
Infuzia de catina se prepara dintr-o lingura de fructe zdrobite la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 30 de minute, dupa care se bea fractionat, pe parcursul intregii zile.
Sucul de catina, fiind foarte concentrat, se bea indoit cu apa. Amestecat cu miere si decoct de menta este bun in tratamentul bolilor tubului digestiv, mai cu seama cind aciditatea este mai scazuta: la 3 pahare de suc se adauga un pahar de apa fiarta, 50 de grame de miere si 1/2 pahar de decoct de menta.
Uleiul de catina - preparare si intrebuintare
Uleiul de catina se poate prepara în felul urmator: se spala bine cu apa fiarta si racita 1 kg de fructe, dupa care se usuca in servete. Se zdrobesc apoi pe rînd cu o lingura de lemn intr-un vas emailat sau de sticla. Se stoarce sucul obtinut prin tifon, obtinîndu-se aproximativ 600 de grame. Se lasa timp de 24 de ore la temperatura camerei, fara a-l acoperi etans. Se va forma o pelicula de culoare mai deschisa, care este uleiul de catina. Ceea ce a ramas de la tescuire se usuca intii la aer, apoi într-un cuptor deschis pina devine sfarimicios. Se risneste in risnita de cafea. Pudra astfel obtinuta se pune intr-un vas de sticla sau emailat si peste ea se toarna 12 linguri de ulei de masline sau de porumb. Pudra cintareste aproximativ 50 de grame si uleiul o va acoperi bine. Se lasa timp de trei saptamini, agitind amestecul din cînd în cînd. Dupa cele trei saptamini se scurge usor. Uleiul astfel obtinut este destul de concentrat. Se ia cite o lingurita cu 15-20 de minute inainte de masa, de 2-3 ori pe zi. Uleiul de catina este foarte eficient in prevenirea arteriosclerozei si în normalizarea tensiunii. Iarna, putem folosi ulei de catina pentru a proteja partile corpului care sint cele mai expuse frigului, adica fata, miinile si picioarele.
Catina este un arbust ramificat si spinos care creste din zona de litoral pina in cea montana. Se intilneste cu precadere in albiile riurilor din zona de deal din judetele Buzau, Prahova, Vrancea si Bacau, dar si în Arges si Dimbovita. Recoltarea se face incepind din luna august pina la primul inghet, dupa care continutul de vitamina C incepe sa scada. Catina este deosebit de bogata in vitamine: A, C, B1, B2, E, D2, D3. Ea contine de asemenea acid folic, acid nicotinic, acizi grasi nesaturati, aminoacizi esentiali (acid glutaminic, arginina, lizina), ioni de sodiu, potasiu, calciu, magneziu si uleiuri volatile.
La ce boli e buna catina
Catina este un bun tonifiant general. Fructele de catina sînt considerate o polivitamina generala, putind fi consumate sub forma de suc, gem, sirop sau vin. Pentru a obtine sucul de catina, fructele proaspete se storc printr-o presa de struguri sau se dau printr-o sita inoxidabila. Sucul de catina se pastreaza mult timp la temperatura camerei, datorita peliculei care se formeaza la suprafata lui si care impiedica acrirea acestuia. Fructele de catina se utilizeaza in hipo si avitaminoza, anemie, arterite, reumatism, arterioscleroza, diaree, infectii oculare, tuberculoza, Parkinson, urticarie, ulcer, hepatita cronica si epidemica, ciroza. De precizat ca ea poate fi folosita si concomitent cu administrarea de citostatice.
Cum preparam suc si infuzie de catina
Infuzia de catina se prepara dintr-o lingura de fructe zdrobite la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 30 de minute, dupa care se bea fractionat, pe parcursul intregii zile.
Sucul de catina, fiind foarte concentrat, se bea indoit cu apa. Amestecat cu miere si decoct de menta este bun in tratamentul bolilor tubului digestiv, mai cu seama cind aciditatea este mai scazuta: la 3 pahare de suc se adauga un pahar de apa fiarta, 50 de grame de miere si 1/2 pahar de decoct de menta.
Uleiul de catina - preparare si intrebuintare
Uleiul de catina se poate prepara în felul urmator: se spala bine cu apa fiarta si racita 1 kg de fructe, dupa care se usuca in servete. Se zdrobesc apoi pe rînd cu o lingura de lemn intr-un vas emailat sau de sticla. Se stoarce sucul obtinut prin tifon, obtinîndu-se aproximativ 600 de grame. Se lasa timp de 24 de ore la temperatura camerei, fara a-l acoperi etans. Se va forma o pelicula de culoare mai deschisa, care este uleiul de catina. Ceea ce a ramas de la tescuire se usuca intii la aer, apoi într-un cuptor deschis pina devine sfarimicios. Se risneste in risnita de cafea. Pudra astfel obtinuta se pune intr-un vas de sticla sau emailat si peste ea se toarna 12 linguri de ulei de masline sau de porumb. Pudra cintareste aproximativ 50 de grame si uleiul o va acoperi bine. Se lasa timp de trei saptamini, agitind amestecul din cînd în cînd. Dupa cele trei saptamini se scurge usor. Uleiul astfel obtinut este destul de concentrat. Se ia cite o lingurita cu 15-20 de minute inainte de masa, de 2-3 ori pe zi. Uleiul de catina este foarte eficient in prevenirea arteriosclerozei si în normalizarea tensiunii. Iarna, putem folosi ulei de catina pentru a proteja partile corpului care sint cele mai expuse frigului, adica fata, miinile si picioarele.
Cimbrul este socotita ca o planta care aduce curaj si forta, in Scatia se bea ceai de cimbru pentru a avea curaj si a scapa de cojmaruri .
Afectiuni pulmonare, bronsite, tuse convulsiva, tuse :
Fierbeti pana ce apa scade la jumatate un pumn de planta intreaga [ 10 gr ] proaspata sau uscata, intr-un litru de apa . Adaugati 250 gr de miere si luati cate o lingura din ora in ora .
Anemie, oboseala fizica, oboseala intelectuala :
Beti intre mese 3 - 4 cesti din infuzia preparata di 30 gr de virfuri inflorite de cinbru, proaspete sau uscate, la un litru de apa in clocot .
Anghina, dureri de gat :
Faceti cat puteti de des gargara, dupa ce fierbeti 20 gr de cimbru in doua cesti de apa . Adaugati miere .
Caderea parului :
Se foloseste reteta de la bronsita dar neindulcita cu care faceti frectie zilnic.
Hemoragie nazala :
Frunzele de cimbru uscate si pisate ca o pulbere pot fi prizate.
Insomnie :
Beti seara o infuzie de cinbru indulcita cu miere 20 gr de planta la o cana de apa.
Viermi intestinali :
Pentru adulti : faceti o infuzie din 50 gr de cinbru, rupt in bucati, intr-un litru de apa . Beti-o in decursul unei zile, iar daca efectul nu este imediat, continuati inca trei zile.
Afectiuni pulmonare, bronsite, tuse convulsiva, tuse :
Fierbeti pana ce apa scade la jumatate un pumn de planta intreaga [ 10 gr ] proaspata sau uscata, intr-un litru de apa . Adaugati 250 gr de miere si luati cate o lingura din ora in ora .
Anemie, oboseala fizica, oboseala intelectuala :
Beti intre mese 3 - 4 cesti din infuzia preparata di 30 gr de virfuri inflorite de cinbru, proaspete sau uscate, la un litru de apa in clocot .
Anghina, dureri de gat :
Faceti cat puteti de des gargara, dupa ce fierbeti 20 gr de cimbru in doua cesti de apa . Adaugati miere .
Caderea parului :
Se foloseste reteta de la bronsita dar neindulcita cu care faceti frectie zilnic.
Hemoragie nazala :
Frunzele de cimbru uscate si pisate ca o pulbere pot fi prizate.
Insomnie :
Beti seara o infuzie de cinbru indulcita cu miere 20 gr de planta la o cana de apa.
Viermi intestinali :
Pentru adulti : faceti o infuzie din 50 gr de cinbru, rupt in bucati, intr-un litru de apa . Beti-o in decursul unei zile, iar daca efectul nu este imediat, continuati inca trei zile.
Anemie , Convalescenta :
Lasati la macerat timp de 3 luni de zile 500 grame miez de nuca intr-un litru de rachiu . Strecurati lichidul , amestecatil cu 3 litri de vin rosu de tara , indulcitil dupa gust cu miere .beti 3 paharute pe zi .
Bataturi ,Negi
Coaja de pe ramurile tinere pisata si aplicata pe bataturi fac ca acestia sa dispara repede. Puneti zilnic coaja .
Colesterol
Luati in fiecare dimineata pe stomacul gol o lingurita de ulei de nuca , daca intestinul va permite . Dupa ce ati inghitit-o , clatiti-va gura cu sucul unei feli de lamaie pe care o sugeti
Ciclu menstrual cu probleme
Lasati la macerat timp de 10 zile intrun litru de vin rosu 40 grame frunze de nuc uscate si maruntite . Beti un pahar de vin asfel optinut in timpul meselor , in perioada menstruatiei
[ DACA AVETI DURERI SAU CICLU NU ESTE REGULAT ]
Lasati la macerat timp de 3 luni de zile 500 grame miez de nuca intr-un litru de rachiu . Strecurati lichidul , amestecatil cu 3 litri de vin rosu de tara , indulcitil dupa gust cu miere .beti 3 paharute pe zi .
Bataturi ,Negi
Coaja de pe ramurile tinere pisata si aplicata pe bataturi fac ca acestia sa dispara repede. Puneti zilnic coaja .
Colesterol
Luati in fiecare dimineata pe stomacul gol o lingurita de ulei de nuca , daca intestinul va permite . Dupa ce ati inghitit-o , clatiti-va gura cu sucul unei feli de lamaie pe care o sugeti
Ciclu menstrual cu probleme
Lasati la macerat timp de 10 zile intrun litru de vin rosu 40 grame frunze de nuc uscate si maruntite . Beti un pahar de vin asfel optinut in timpul meselor , in perioada menstruatiei
[ DACA AVETI DURERI SAU CICLU NU ESTE REGULAT ]
Graul incoltit are capacitatea de a stimula extrem de puternic activitatea organizmului . Dupa o saptamana sau doua de tratament cu grau incoltit, in multe boli se va constata o vizibila inbunatatire a stari fizice si o ameliorare a boli .
Cateva domeni in care s-au optinut rezultate : Caderea parului, intarirea vederii, vindecarea durerilor de cap, bronsitelor, tronboflebitelor, boli ale sangelui, boli ale stomacului, boli intestinale, boli ginecologice, boli de ochi, boli de rinichi, arterite, cancer,etc.
Mod de folosire : 100 gr boabe de grau sanatoase se spala cu apa rece, apoi, boabele se pun intr-un vas de sticla sau ceramica si se lasa acoperite cu apa . Vasul se pune la loc cald si se acopera cu o foaie de hartie . Dupa 24 de ore, graul incolteste [ ies coltisori verzi de 1 mm ] si poate fi dat prin masina de tocat carne sau prin rasnita de cafea .Se amesteca cu lapte fiert in po\roportie de 1/1 .La acest terci, se adauga si miere de albine, dupa gust .Avand in vedere aportul caloric al graului, renuntati la paine si la alte produse de panificatie . Canditatea de grau se inparte in trei portii pe zi . La fiecare 24 de ore trebuie pus alt grau la incoltit . Cura dureaza o luna .
Cateva domeni in care s-au optinut rezultate : Caderea parului, intarirea vederii, vindecarea durerilor de cap, bronsitelor, tronboflebitelor, boli ale sangelui, boli ale stomacului, boli intestinale, boli ginecologice, boli de ochi, boli de rinichi, arterite, cancer,etc.
Mod de folosire : 100 gr boabe de grau sanatoase se spala cu apa rece, apoi, boabele se pun intr-un vas de sticla sau ceramica si se lasa acoperite cu apa . Vasul se pune la loc cald si se acopera cu o foaie de hartie . Dupa 24 de ore, graul incolteste [ ies coltisori verzi de 1 mm ] si poate fi dat prin masina de tocat carne sau prin rasnita de cafea .Se amesteca cu lapte fiert in po\roportie de 1/1 .La acest terci, se adauga si miere de albine, dupa gust .Avand in vedere aportul caloric al graului, renuntati la paine si la alte produse de panificatie . Canditatea de grau se inparte in trei portii pe zi . La fiecare 24 de ore trebuie pus alt grau la incoltit . Cura dureaza o luna .
Stilul de viata sanatos reduce riscul unor boli grave si al mortii premature. Nu toate bolile pot fi insa prevenite. Studiile stiintifice au identificat anumite tipuri de comportament care contribuie la aparitia unor maladii grave, soldate cu decese premature. Numeroase decese datorate in special bolilor arterelor coronare si cancerelor
bronhopulmonare pot fi prevenite. Sanatate nu inseamna doar evitarea imbolnavirilor de tot felul. Sanatatea inseamna in egala masura pastrarea unei stari de bine din punct de vedere fizic, mental si social.
Pentru un om care nu doreste sa aiba probleme de sanatate, nu conteaza doar sa manince cu placere. Pentru el, important este si CE maninca. O alimentatie sanatoasa poate fi chiar mai ieftina. Ideile traditionale despre ce inseamna o hrana sanatoasa sint valabile si astazi. Consumul legumelor cultivate in gradina ofera numeroase beneficii pentru organism. Consumul zilnic de carne in cantitati mari - o alta idee traditionala - prezinta insa mari riscuri pentru sanatate. Studii recente au demonstrat ca grasimile si carnea in cantitati mari sint daunatoare sanatatii omului. Organismul uman are nevoie de cantitati mici de hrana si nu in fiecare zi. Cu cit mincam mai putina carne si grasimi animale, cu atit scad riscurile pentru sanatate.
Sursa: Centrul National de Promovare a Sanatatii si Programe -
Institutul de Management al Serviciilor de Sanatate.
bronhopulmonare pot fi prevenite. Sanatate nu inseamna doar evitarea imbolnavirilor de tot felul. Sanatatea inseamna in egala masura pastrarea unei stari de bine din punct de vedere fizic, mental si social.
Pentru un om care nu doreste sa aiba probleme de sanatate, nu conteaza doar sa manince cu placere. Pentru el, important este si CE maninca. O alimentatie sanatoasa poate fi chiar mai ieftina. Ideile traditionale despre ce inseamna o hrana sanatoasa sint valabile si astazi. Consumul legumelor cultivate in gradina ofera numeroase beneficii pentru organism. Consumul zilnic de carne in cantitati mari - o alta idee traditionala - prezinta insa mari riscuri pentru sanatate. Studii recente au demonstrat ca grasimile si carnea in cantitati mari sint daunatoare sanatatii omului. Organismul uman are nevoie de cantitati mici de hrana si nu in fiecare zi. Cu cit mincam mai putina carne si grasimi animale, cu atit scad riscurile pentru sanatate.
Sursa: Centrul National de Promovare a Sanatatii si Programe -
Institutul de Management al Serviciilor de Sanatate.
Prepararea unei alfii pentru tratarea ranilor, acneei, arsurilor
Se iau următoarele plante : gălbenele 1parte, pătlagină 1parte, pelin alb ½ parte, rădăcină de tătăneasă ½ parte. Se amestecă bine, se iau 113gr de amestec care se fierb în untură curată de porc, până când plantele devin ca jumările [să nu se ardă]. Lăsăm să stea o zi preparatul, după care îl încălzim la bain-marie şi îl strecurăm. 1parte =14gr.
50gr seu de oaie se fierbe în 100ml lapte dulce. Se pune la răcit, până când seul se ridică deasupra. Se ia cu o strecurătoare şi se amesteca bine cu 50gr ceară de albine topită, 25gr unt, 3 linguri de ulei de floarea soarelui şi puţină colonie. Se păstrează la rece în cutii închise.
Se iau următoarele plante : gălbenele 1parte, pătlagină 1parte, pelin alb ½ parte, rădăcină de tătăneasă ½ parte. Se amestecă bine, se iau 113gr de amestec care se fierb în untură curată de porc, până când plantele devin ca jumările [să nu se ardă]. Lăsăm să stea o zi preparatul, după care îl încălzim la bain-marie şi îl strecurăm. 1parte =14gr.
50gr seu de oaie se fierbe în 100ml lapte dulce. Se pune la răcit, până când seul se ridică deasupra. Se ia cu o strecurătoare şi se amesteca bine cu 50gr ceară de albine topită, 25gr unt, 3 linguri de ulei de floarea soarelui şi puţină colonie. Se păstrează la rece în cutii închise.
Pentru cei ce suferă de furunculoză stafilococie [cutanată disecantă] . Tratamentul cu antibiotice, nu dau rezultate întotdeauna, dar la farmacia Institutului dr. Cantacuzino, există un vaccin antistafilococic gata preparat, care a dat rezultate foarte bune, sau în urma analizelor se poate face un alt vaccin preparat chiar de ei. De asemenea se recomandă întărirea sistemului imunitar cu Spirulină, vitamina C sau o altă reţetă .
Metoda cu frunze de varză : frunzele exterioare ale căpăţânei de varză se taie de pe cocean şi se spală în apă în care se pune zeamă de la o lămâie. Se scot şi se şterg cu un prosop curat. Se taie nervura frunzei cu un cuţit. Pe un fund de lemn se pisează foaia de varză cu un sucitor, până se înmoaie şi iese sucul din ia. Foaia de varză se pune apoi pe un tifon curat şi se aşeză pe locul inflamat. Se lasă 5-6 ore după care se repetă operaţia. Înainte de fiecare aplicare se spală locul cu puţin ceai de muşeţel călduţ. Tratamentul se repetă până se curăţă locul. Poate să dureze 3-4 zile. Uneori coptura este însoţita de temperaturi de 40 grade. După cel mult 2-3 aplicări umflătura se sparge iar locul trebuie curăţat si se continuă până la vindecarea completă.
Se pune pe locul respectiv zahăr pudră, zahărul absoarbe secreţiile şi distruge mediu prielnic înmulţiri microbilor.
Se pune pe locul respectiv frunză de aloe tăiată cu partea zemoasă pe rană. Se bandajează, după un timp frunză de aloe va trage tot puroiul şi rana se va vindeca.
Se pune pe locul respectiv frunză de aloe tăiată cu partea zemoasă pe rană. Se bandajează, după un timp frunză de aloe va trage tot puroiul şi rana se va vindeca.
Hreanul : ras şi macerat în oţet dă o soluţie pentru vindecarea acneei.
Arpacaşul : este considerat vindecătorul pieli.
Împachetări cu terci de arpacaş : se macină fin arpacaş, se amestecă cu apă de la fântână şi se pune pe foc într-un vas nemetalic, amestecând continuu, vreme de 5-10 minute, apoi se lasă să se răcească la temperatura camerei. Terciul obţinut se aplică pe porţiunea de piele bolnava, timp de 15-20 minute, apoi se clăteşte bine cu apă călduţă. Aplicarea se face cât mai des.
Ceai de arpacaş : 2 linguri de arpacaş prăjit într-o tigaie fără ulei vreme de 10 minute, se fierbe apoi în apă de fântână tot 10 minute [vasul să fie nemetalic] . Se bea zilnic, călduţ sau rece, eventual îndulcit cu miere. În plus suferinzi de acnee să mănânce cât mai mult arpacaş. Rezultatele vor fi foarte bune .
Arpacaşul : este considerat vindecătorul pieli.
Împachetări cu terci de arpacaş : se macină fin arpacaş, se amestecă cu apă de la fântână şi se pune pe foc într-un vas nemetalic, amestecând continuu, vreme de 5-10 minute, apoi se lasă să se răcească la temperatura camerei. Terciul obţinut se aplică pe porţiunea de piele bolnava, timp de 15-20 minute, apoi se clăteşte bine cu apă călduţă. Aplicarea se face cât mai des.
Ceai de arpacaş : 2 linguri de arpacaş prăjit într-o tigaie fără ulei vreme de 10 minute, se fierbe apoi în apă de fântână tot 10 minute [vasul să fie nemetalic] . Se bea zilnic, călduţ sau rece, eventual îndulcit cu miere. În plus suferinzi de acnee să mănânce cât mai mult arpacaş. Rezultatele vor fi foarte bune .
Este unul dintre cele mai potrivite cristale pentru meditaţie, datorită culorii sale care corespunde vibraţiei superioare a celui de-al treilea ochi. Are rolul de a linişti gândurile lumeşti care inundă conştiinţa, deschizând astfel calea către starea de meditaţie.
Este esenţial pentru chakra inimii. Energia sa este deosebit de utilă pentru autodesăvârşire, autoiluminare şi pace interioară.
Este destinat persoanelor care nu au simţit încă adevărata esenţă a Iubirii, astfel nefiind capabile să aibă acces la tărâmurile interne ale inimii.
Este destinat persoanelor care nu au simţit încă adevărata esenţă a Iubirii, astfel nefiind capabile să aibă acces la tărâmurile interne ale inimii.
Reflectă un domeniu cromatic de la galben-pal până la maro-închis. Este asociat cu chakra (sub)ombilicală. Culoarea sa galbenă stimulează sistemul fi zic.
Este cea mai strălucitoare dintre toate pietrele închise la culoare şi are cea mai mare putere în lumina de culoare neagră. Culoarea neagră fiind asociată cu prima chakră, cuarţul fumuriu este cel mai important mijloc pentru stimularea şi purificarea acestui centru energetic în cadrul cristaloterapiei.